Gestion du stress – 16/05/2024

Public-cible
Cette formation s’adresse à tous les membres des ETA bruxelloises désireux de mieux appréhender le stress dans leur travail quotidien.

 

Objectifs
  • Définir le stress
  • Comprendre les déclencheurs de stress et la fonction du stress
  • Reconnaitre l’influence du stress sur le corps, l’esprit, les émotions et le comportement
  • Comprendre le lien entre le stress et les émotions
  • Adopter des techniques de gestion du stress
  • Revisiter une situation de stress

 

Contenu
  • Définition du concept de stress. Les fonctions du stress. Les leviers pour augmenter sa résilience au stress. Les risques et les pièges pour compromettre la résistance face au stress.
  • Les différentes manifestations du stress. L’impact mental et physique du stress dans le contexte professionnel. Nos réactions face au stress.
  • Equation du stress et de la sérénité. Le triptyque pensées – émotions – comportements. Techniques pour gérer le stress et les émotions.
  • L’impact du stress sur le comportement. Repérage de l’état émotionnel, des pensées irrationnelles et comportements contre-productifs.
  • Définition et utilité de la technique de l’ancrage face au stress. Techniques de médiation.
  • Enseignements et conclusions de la journée.

 

Infos pratiques
  • Formatrice : Natacha KOSSIAKIN, G2 Pro (g2pro.be)
  • Jeudi 16/05/2024 de 9h à 16h
  • Ferme Nos Pilifs, Trassersweg 347 à 1120 Bruxelles
  • Boissons et sandwichs prévus pour le midi.

Date

16 Mai 2024

Heure

9 h 00 - 16 h 00

Lieu

La Ferme Nos Pilifs
Trassersweg 347, 1120 Brussel

Organisateur

Febrap
Téléphone
0496/37 87 51
Email
formation@febrap.be
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