! Reste 1 place ! Gestion du stress – 16/05/2024

 

Public cible
Cette formation est destinée à tous les membres des entreprises de travail adapté bruxelloises qui souhaitent mieux comprendre le stress dans leur travail quotidien.

 

Objectifs
  • Définir le stress
  • Comprendre les déclencheurs de stress et la fonction du stress
  • Reconnaitre l’influence du stress sur le corps, l’esprit, les émotions et le comportement
  • Comprendre le lien entre le stress et les émotions
  • Adopter des techniques de gestion du stress
  • Revisiter une situation de stress

 

Contenu
  • Définition : le concept du stress, les fonctions, les leviers afin d’augmenter sa propre résilience, les risques et les pièges qui compromettent la résistance face au stress
  • Les différentes manifestations du stress, l’impact mental et physique dans un contexte professionnel, les différentes réactions face au stress
  • Equation du stress et de la sérénité, le triptyque pensées – émotions – comportements, les techniques pour gérer le stress et les émotions
  • L’impact du stress sur le comportement, le repérage de l’état émotionnel, des pensées irrationnelles et comportements contre-productifs
  • Définition et utilité de la technique de l’ancrage face au stress, ainsi que des techniques de médiation
  • Enseignements et conclusions de la journée

 

Infos pratiques
  • Formatrice : Natacha KOSSIAKIN, G2 Pro (g2pro.be)
  • Jeudi 16/05/2024 de 9h à 16h
  • Ferme Nos Pilifs, Trassersweg 347 à 1120 Bruxelles
  • Boissons et sandwichs prévus pour le midi.

Date

16 Mai 2024
Expiré!

Heure

9 h 00 - 16 h 00

Lieu

La Ferme Nos Pilifs
Trassersweg 347, 1120 Brussel

Organisateur

Febrap
Téléphone
0496/37 87 51
Email
formation@febrap.be