Balance ton stress! Un jeu pour appréhender différentes techniques de gestion du stress – 27/03/2023

Objectifs de la formation
  • Élargir ses stratégies pour prévenir et gérer son stress
  • S’enrichir de l’apport de chaque participant
  • Co-construire en s’amusant
  • Apprendre à propos de la gestion du stress en théorie et en pratique
  • Expérimenter ensemble de nouvelles techniques adaptées aux intelligences multiples
  • Conclure le jeu avec un plan d’actions concrètes pour mieux gérer son stress et prévenir le Burn out

 

Contenu
  • L’équilibre entre contraintes et ressources (la balance)
  • Les mécanismes du stress (théorie polyvaguale de Porges)
  • Le stress est-il bon ou mauvais ?
  • Diversifier ses stratégies (pourquoi ? comment ?)
  • Le stress au travail et le burnout (les comprendre et les prévenir)
  • Nombreux outils concrets et expérimentations variées

 

Déroulement 
Autour d’un grand plateau de jeu, les participants passeront par :
  • Des moments d’expériences concrètes (corporelles, mentales, créatives, mises en situation, ) ;
  • Des apprentissages grâce aux apports pertinents et actualisés de recherche scientifique à propos de la gestion du stress ;
  • Des partages d’expériences pour enrichir chaque personne à partir des situations vécues.
C’est donc une véritable aventure collective que nous vous proposons, où les participants sont mis dans une démarche active et activante pour gravir ensemble les étapes vers un vrai eldorado contemporain : balancer son stress !
La richesse de cette formation repose en effet sur la complémentarité des deux formatrices qui ont imaginé et créé l’outil pédagogique « Balance ton stress, le jeu collaboratif ». Cette complémentarité dynamise la formation tant au niveau des contenus et des expériences professionnelles, qu’au travers des personnalités et styles d’animation.

 

Infos pratiques
– Formatrices : Aline Schurgers et Valérie Lebrun du CFIP
– Lundi 27/03/2023 de 9h à 16h
– Ferme Nos Pilifs, Trassersweg 347, 1120 Bruxelles
– Boissons et sandwichs prévus pour le midi.

Programme horaire

-

Date

08 Fév 2023

Heure

9 h 00 min - 16 h 00 min

Tarif

Gratuite

Organisateur

Febrap
Téléphone
0496/37 87 51
Email
formation@febrap.be
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